Obsah
Žádné titulky Měsíc Týden | Rušná část | Průpravná část | Hlavní část | Závěrečná část |
Září 1. týden | - seznámení s řádem v tělocvičně, bezpečností, chováním v ní i mimo - oděv a obuv do TV - seznamovací hry - nástup - jednořad | - pořadová cvičení - povely - nastoupit, končit, pozor, pohov... | - cvičení prostná - protahování těla - nácvik správného držení těla - názvy částí lidského těla a jejich polohy při správném držení těla - obraty | - hry na uklidnění - nástup, pozdrav, hodnocení |
2. týden | - nástup -opakování povelů | - orientační běh v terénu | - orientační běh v terénu | |
3. týden | - nástup, jednořad - motivace k hlavní části, honičky | - rozcvička s míči | - manipulační cvičení s míči - průprava pro nácvik hodu - držení, kutálení, vyhazování, kroužení, předávání apod. míče jednotlivcem i ve dvojici - přihrávky rukou nahoru | - kompoziční a vyrovnávací hry, nástup, pozdrav, hodnocení |
4. týden | - míčové hry - horká brambora, pokládaná | - kondiční cvičení, posilování svalových skupin | - nácvik fází hodu s míčem v tělocvičně i venku - hod z místa, z chůze, z běhu, spojení běhu s odhodem - hod kriketovým míčkem | - relaxace v přírodě |
Říjen 1. týden | - nástup, pozdrav, vyslovení cíle hodiny | - cvičení v družstvech, závody kolem met | - základy první pomoci, přivolání pomoci, důležitá telefonní čísla, obsah lékárníčky, rozpoznání druhu zranění -konkrétní ukázky ve dvojicích s lékárníčkou i v terénu s použitím improvizačních pomůcek | - rozhovor - hra na otázku a odpověď |
2. týden | - autovaná | - rozcvička zaměřená na protahování všech svalových skupin | - kondiční cvičení s míči, švihadly a jiným náčiním - kondiční cvičení na nářadí - cvičení ve dvojích - zrcadlo, spolužák - kruhová cvičení na stanovištích - vzájemné hodnocení žáků | - relaxace s hudbou |
3. týden | - cvičení v přírodě | - správné chování na hřišti i v přírodě, oděv a obuv do přírody, chování ve veřejném dopravním prostředku - určování významu dopravních značek - orientační běh v lese s testem - improvizace "Jak se chovám v přírodě" čpatně i správně, "Co musí dodržovat chodec, cyklista" - Hodnocení scének a orientačního testu - táborák - založení, bezpečnost, úklid | ||
4. týden | - nástup, dvojřad, hra na sochy | - rozcvička pod vedením dětí | - nácvik nízkého a polovysokého startu - běh na 60 m - vytrvalostní běh 10 min | - hra na molekuly |
Listopad 1. týden | - nástup, pozdrav, míčová bitva | - rozcvička s netradičním náčiním | - posilování a hry s netradičním náčiním, výroba náčiní z látky, papíru i plastu - hry a soutěže s kolíčky na prádlo - minifotbal a minibasketbal s papírovými míčky | - protahování s netradičním náčiním |
2. týden | - hry s gymbaly | - rozcvička na gymbalech - cviky pro udržení rovnováhy | - akrobacie - průpravná cvičení pro kotoul vpře i vzad - průpravná cvičení pro stoj na rukou - kotouly a stoj, tvorba akrobatické sestavy - pravidla a hra miniházené | - poslech a relaxace s hudbou |
3. týden | - horká brambora | - rozcvička s krátkými tyčemi a se švihadly | - houpání, vis, přitahování, správné držení těla na hrazdě, náskok do vzporu - přešvihy ze shybu stojmo - estetické provedení cviků - minibasketbal - pravidla a hra | - dětská jóga |
4. týden | - hra Vpřed nebo vzad | - step aerobik | - přitahování, různé způsoby chůze, přeskoky přes lavičku - chůze a cvičení na kladince s dopomocí i bez - estetické provedení, seskok s kotoulem - pravidla minifotbalu, fair play, role ve hře | - hra na hadrové panáky |
Prosinec 1. týden | - běh kolem met - závod | - dřepy, poskoky, výskoky, skoky přes švihadlo | - přeskok přes kozu, náskok na švédskou bednu - nácvik odrazu z můstku i trampolíny - odraz jednonož i obounož, náskok, dohmat, letová fáze, doskok, estetické provedení | - vrabčí honička |
2. týden | - honička na gymbalech | - rozcvička s gymbaly | - opakování akrobacie - akrobatická olympiáda | - hodnocení - stupně vítězů |
3. týden | - vánoční překvapení-dramatické hry, pantomima, improvizace, hry na rozvoj spolupráce - zpěv koled - hry s vánoční a zimní tématikou | |||
4. týden | - vánoční prázdniny | |||
Leden 1. týden | - papírová bitva | - rozcvičk s míči | - manipulační hry s míči všech velikostí a hmotností - hod na cíl, hod na koš, na žíněnku, na zeď - cvičení s míči ve dvojicích, ve skupinách - miniházená, minibasketbal | - hra na zahrádky |
2. týden | - rozcvička v zasněžené krajině | - sáňkování, bobování, pohyb v zasněžené krajině - orientační běh | ||
3. týden | - závody ve sněhu | - netradiční hry se sněhem - bobování, koulování - fotbal a vybíjená | ||
4. týden | - ledová honička | - rozcvička na bruslích | - bruslení - jízda vpřed a vzad, zastavení, zatáčení - jízda na jedné brusli, přednožování, zanožování, dřepy - bezpečný pohyb na ledě - výstroj a výzbroj bruslaře - reakce na ostatní bruslaře | |
Únor 1. týden | - hra na krále | - protahování, uvolňování s hudbou - rozcvička s poslechem ve dvoučtvrťovém a tříčtvrťovém | - rytmická cvičení hudbou - reakce na rytmus a dynamiku - znalost základních lidových tanců a jejich názvů, tanec v párech - odbourávání studu, estetické provedení a chování při tanci | |
2. týden | - rozcvička na ledě | - bruslení - opakování a zdokonalování techniky bruslení - rychlostní jízda - 20 m - vytrvalostní jízda 400 m - hry na ledě | ||
3. týden | - horká brambora | - posilování svalových skupin | - akrobacie - kotoul vpřed a kotoul vzad - stoj na rukou s oporou i bez - akrobatická sestava na gymnastickém koberci - miniházená | - relaxace |
4. týden | - štafeta s míči | - step aerobik na lavičkách s hudbou | - kladinka - chůze po kladině s dopomocí i bez - přitahování na lavičkách - estetické provedení - sestava - sestava skotoulem | - uvolňovací cviky |
Březen 1. týden | - kohoutí zápasy | - rozcvička s poskoky, výskoky, přeskoky | - přeskok přes kozu - nácvik odrazu z můstku, z trampolíny - rozběh, odraz, letová fáze, dohmat, doskok, - estetické a správné provedení cviků - minifotbal | - relaxace na gymbalech |
2. týden | - honička na gymbalech | - rozcvička na gymbalech | - opičí dráha s použitím nářadí a náčiní blorbal | - přetahování lanem |
3. týden | - jarní prázdniny | |||
4. týden | - čertovská honička | - rozcvička se švihadly | - kruhová cvičení na stanovištích | - hra na krále |
Duben 1. týden | - hra na jelena | - rozcvička s míčí | - nácvik hodu horním obloukem ve dvojicích - cvičení s míčí a papírovými kuličkami - hod kriketovým míčkem - seznámení s pomůckami pro měření délky - všichni proti všem, horká brambora
| - hra na molekuly |
2. týden | - závody kolem met | - rozcvička s obručemi | - skok do dálky - úprava doskočiště, pomůcky pro měření - šplh, vis, přitahování - florbal | - hry pro rozvoj spolupráce |
3. týden | - hra Vpřed nebo vzad | - základy běžecké abecedy | - nácvik nízkého startu a polovysokého startu - běh na 60 m - štafetový běh ve dvojicích a čtveřicích - běh kolem met, běh přes překážky | - relaxace v přírodě |
4. týden | - tělocvik hrou | - míčové a sportovní hry v přírodě - honičky, soutěživé hry, míčové bitvy, přehazovaná, lapťa, twister, běh s pamětí, obíhačka, siamská dvojčata, boccia, stezka nad propastí | ||
Květen 1. týden | - na zahrádky | - rozcvička s tyčemi | - vytrvalostní běh - fotbal - běh kolem met - vybíjená | - protahování |
2. týden | - závody kolem met s hokejkou | - rozcvička pod vedením dětí | - vedení míče, střely na branku, přihrávky, fair play, role ve hře, - florbal | - hry ny rozvoj spolupráce |
3. týden | - hra na sochy | - rozcvička vedená dětmi | - soutěže na stanovištích - kruhová cvičení | - dětská jóga |
4. týden | - orientační běh v lese, luštění tajných šifer, morseovka, plnění úkolů | |||
Červen 1. týden | - běh, skoky, chůze apod. kolem met | - rozcvička zaměřená na posilování svalových skupin | - opičí dráha v přírodě, překonávání překážek - minifotbal | - hra Na jelena |
2. týden | - vybavení kola - výstroj, výzbroj cyklisty - dopravní značky a pravidla solničního provozu | - jízda v terénu - slalom | ||
3. týden | - pravidla silničního provozu pro chodce - rozcvička | - chůze, vycházka do okolí - chůze v lesním terénu - environmentální výchova - běh do kopce a z kopce - sportovní hry | ||
4. týden | - rozlučkový den - sportovní hry dle přání dětí |
- Klíčová slova
Obrázky 0 | ||
---|---|---|
Nebyly nalezeny žádné obrázky. |