Tento modul byl archivován. Vkládání a editace obsahu není možná.

TROJSKOK

Stránka naposledy upravena 18:07, 20 Črvec 2011 uživatelem Jaroslava Pachlová
  • Nemáte oprávnění k zobrazení této stránky - prosím zkuste se přihásit.

TROJSKOK DALEKÝ Z MÍSTA

Termín: prosinec

Popis

  • účastník se z vyznačeného místa odrazu třemi skoky po jedné noze a jejich střídáním snaží doskočit co nejdále
  • procvičujeme obratnost, sílu a rovnováhu

Trénink

  • trénování techniky trojskoku, tzn. hlavně střídání nohou
  • první skok provede závodník pravou nohou od odrazové čáry, kterou nesmí překročit, při doskoku na pravou nohou, se na ní odrazí a skáče levou nohou, ze které se po dopadu naposledy odrazí a doskakuje na pravou nohu
  • při třetím skoku trénujeme máchnutí paží vpřed kvůli udržení rovnováhy
  • trénování dopadu na pravou nohu, dopad do sedu je neplatný

Soutěž

  • délka skoku se měří od odrazové čáry po patu pravé nohy
  • pokus je neplatný při dopadu do sedu nebo pádu při dopadu
  • měříme pásmem, pro snazší měření si můžeme předem vyznačit vzdálenosti po 50 cm

Zajímavosti

zdatné skokany můžeme najít mezi žábami - jedna žába druhu rohatek překonala třemi skoky vzdálenost 10,3 m

Klíčová slova
  • Žádná klíčová slova