Přidat do kolekce              nikdo zatím nehodnotil

TROJSKOK

Stránka naposledy upravena 18:07, 20 Črvec 2011 uživatelem Jaroslava Pachlová

    TROJSKOK DALEKÝ Z MÍSTA

    Termín: prosinec

    Popis

    • účastník se z vyznačeného místa odrazu třemi skoky po jedné noze a jejich střídáním snaží doskočit co nejdále
    • procvičujeme obratnost, sílu a rovnováhu

    Trénink

    • trénování techniky trojskoku, tzn. hlavně střídání nohou
    • první skok provede závodník pravou nohou od odrazové čáry, kterou nesmí překročit, při doskoku na pravou nohou, se na ní odrazí a skáče levou nohou, ze které se po dopadu naposledy odrazí a doskakuje na pravou nohu
    • při třetím skoku trénujeme máchnutí paží vpřed kvůli udržení rovnováhy
    • trénování dopadu na pravou nohu, dopad do sedu je neplatný

    Soutěž

    • délka skoku se měří od odrazové čáry po patu pravé nohy
    • pokus je neplatný při dopadu do sedu nebo pádu při dopadu
    • měříme pásmem, pro snazší měření si můžeme předem vyznačit vzdálenosti po 50 cm

    Zajímavosti

    zdatné skokany můžeme najít mezi žábami - jedna žába druhu rohatek překonala třemi skoky vzdálenost 10,3 m

    Klíčová slova (Upravit)
    • Žádná klíčová slova

    Soubory 0

     

    Komentáře

    K zasílání komentářů je nutné se přihlásit.