Přidat do kolekce              nikdo zatím nehodnotil

ŠVIHADLOVÉ HRÁTKY

Stránka naposledy upravena 18:53, 21 Bře 2012 uživatelem Jaroslava Pachlová

    Termín: březen

    PopisUpravit sekci

    • skákat přes švihadlo se naučí spousta dětí již v předškolním věku, ale často to neumí ani děti mladšího školního, proto budeme procvičovat
    • švihadlo musí mít správnou délku (účastníka vyzveme, aby dal nohy k sobě a postavil se na střed švihadla, konce napjatého švihadla by měly dosahovat k ramenům. 

    TréninkMIX - KOMBINOVANÝ BĚH#

    • důležitá je správná technika skákání - nehrbit se, tělo držet vzpřímeně, pohyb musí vycházet především z loktů a ze zápěstí, nikoliv z ramen
    • nácvik skákání tzv. kolébkou: výchozím postavením je uvolněný postoj, nohy u sebe, ruce jsou podél těla, pokrčeny v loktech, v první fázi je švihadlo před tělem a dítě přenese váhu na kotníky, zvedne špičky od podlahy a přemístí pod ně švihadlo, poté přesune váhu na špičky, zvedne kotníky od podlahy a otáčivým pohybem vycházejícím z pokrčených loktů a uvolněných zápěstí přesune švihadlo dozadu, za tělo, celý pohyb několikrát opakuje
    • po zvládnutí tohoto základního pohybu postupně zrychluje a přejde do mírných snožných poskoků
    • pak zkusí skákání po jedné noze, po druhé a ti nejšikovnější určitě zvládnou časem i "vajíčko" a celou školku se švihadlem

    Soutěžrekordy10.jpg

    • počet skoků snožmo přes švihadlo za 1 minutu 
    • vyhlášení rekordmana

     


    Švihadlové hrátky u nás a v partnerské škole v Iľavě.

    Klíčová slova (Upravit)
    • Žádná klíčová slova

    Soubory 1

    SouborVelikostDatumAutor 
     rekordy10.jpg
    Žádný popis
    77.63 kB18:24, 20 Črvec 2011Jaroslava PachlováAkce

    Komentáře

    K zasílání komentářů je nutné se přihlásit.