Přidat do kolekce              hodnotil 1 uživatel

TV - 1. ročník

Stránka naposledy upravena 21:57, 20 Říj 2009 uživatelem Mgr. Petra Stanjurová
    Obsah
    Žádné titulky

    Měsíc

    Týden

    Rušná část
    Průpravná část
    Hlavní část
    Závěrečná část

    Září

    1. týden

    - seznámení s řádem v tělocvičně, bezpečností, chováním v ní i mimo

    - oděv a obuv do TV

    - seznamovací hry

    - nástup - jednořad

    - pořadová cvičení

    - povely - nastoupit, končit, pozor, pohov...

    - cvičení prostná

    - protahování těla

    - nácvik správného držení těla

    - názvy částí lidského těla a jejich polohy při správném držení těla

    - obraty

    - hry na uklidnění

    - nástup, pozdrav, hodnocení

    2. týden

    - nástup

    -opakování povelů

    - orientační běh v terénu - orientační běh v terénu  
    3. týden

    - nástup, jednořad

     - motivace k hlavní části, honičky

    - rozcvička s míči

    - manipulační cvičení s míči

    - průprava pro nácvik hodu

    - držení, kutálení, vyhazování, kroužení, předávání apod. míče jednotlivcem i ve dvojici

    - přihrávky rukou nahoru

    - kompoziční a vyrovnávací hry, nástup, pozdrav, hodnocení
    4. týden - míčové hry - horká brambora, pokládaná - kondiční cvičení, posilování svalových skupin

    - nácvik fází hodu s míčem v tělocvičně i venku

    - hod z místa, z chůze, z běhu, spojení běhu s odhodem

    - hod kriketovým míčkem

    - relaxace v přírodě

    Říjen

    1. týden

    - nástup, pozdrav, vyslovení cíle hodiny - cvičení v družstvech, závody kolem met

    - základy první pomoci, přivolání pomoci, důležitá telefonní čísla, obsah lékárníčky, rozpoznání druhu zranění

    -konkrétní ukázky ve dvojicích s lékárníčkou i v terénu s použitím improvizačních pomůcek

    - rozhovor

    - hra na otázku a odpověď

    2. týden - autovaná - rozcvička zaměřená na protahování všech svalových skupin

    - kondiční cvičení s míči, švihadly a jiným náčiním

    - kondiční cvičení na nářadí

    - cvičení ve dvojích - zrcadlo, spolužák

    - kruhová cvičení na stanovištích

    - vzájemné hodnocení žáků

    - relaxace s hudbou
    3. týden - cvičení v přírodě

    - správné chování na hřišti i v přírodě, oděv a obuv do přírody, chování ve veřejném dopravním prostředku

    - určování významu dopravních značek

    - orientační běh v lese s testem

    - improvizace "Jak se chovám v přírodě" čpatně i správně, "Co musí dodržovat chodec, cyklista"

    - Hodnocení scének a orientačního testu

    - táborák - založení, bezpečnost, úklid

       
    4. týden - nástup, dvojřad, hra na sochy - rozcvička pod vedením dětí

    - nácvik nízkého a polovysokého startu

    - běh na 60 m

    - vytrvalostní běh 10 min

    - hra na molekuly

    Listopad

    1. týden

     - nástup, pozdrav, míčová bitva - rozcvička s netradičním náčiním

    - posilování a hry s netradičním náčiním, výroba náčiní z látky, papíru i plastu

    - hry a soutěže s kolíčky na prádlo

    - minifotbal a minibasketbal s papírovými míčky

    - protahování s netradičním náčiním
    2. týden - hry s gymbaly

    - rozcvička na gymbalech

    - cviky pro udržení rovnováhy

    - akrobacie

    - průpravná cvičení pro kotoul vpře i vzad

    - průpravná cvičení pro stoj na rukou

    - kotouly a stoj, tvorba akrobatické sestavy

    - pravidla  a hra miniházené

    - poslech a relaxace s hudbou
    3. týden - horká brambora - rozcvička s krátkými tyčemi a se švihadly

    - houpání, vis, přitahování, správné držení těla na hrazdě, náskok do vzporu

    - přešvihy ze shybu stojmo

    - estetické provedení cviků

    - minibasketbal - pravidla a hra

    - dětská jóga
    4. týden - hra Vpřed nebo vzad - step aerobik

    - přitahování, různé způsoby chůze, přeskoky přes lavičku

    - chůze a cvičení na kladince s dopomocí i bez

    - estetické provedení, seskok s kotoulem

    - pravidla minifotbalu, fair play, role ve hře

    - hra na hadrové panáky

    Prosinec

    1. týden

    - běh kolem met - závod - dřepy, poskoky, výskoky, skoky přes švihadlo

    - přeskok přes kozu, náskok na švédskou bednu

    - nácvik odrazu z můstku i trampolíny

    - odraz jednonož i obounož, náskok, dohmat, letová fáze, doskok, estetické provedení

    - vrabčí honička
    2. týden - honička na gymbalech - rozcvička s gymbaly - opakování akrobacie - akrobatická olympiáda

    - hodnocení

    - stupně vítězů

    3. týden    

    - vánoční překvapení-dramatické hry, pantomima, improvizace, hry na rozvoj spolupráce

    - zpěv koled

    - hry s vánoční a zimní tématikou

     
     4. týden - vánoční prázdniny      

     Leden

    1. týden

    - papírová bitva - rozcvičk s míči

    - manipulační hry s míči všech velikostí a hmotností

    - hod na cíl, hod na koš, na žíněnku, na zeď

    - cvičení s míči ve dvojicích, ve skupinách

    - miniházená, minibasketbal

    - hra na zahrádky
    2. týden   - rozcvička v zasněžené krajině

    - sáňkování, bobování, pohyb v zasněžené krajině

    - orientační běh

     
    3. týden   - závody ve sněhu

    - netradiční hry se sněhem

    - bobování, koulování

    - fotbal a vybíjená

     
    4. týden - ledová honička - rozcvička na bruslích

    - bruslení - jízda vpřed a vzad, zastavení, zatáčení

    - jízda na jedné brusli, přednožování, zanožování, dřepy

    - bezpečný pohyb na ledě

    - výstroj a výzbroj bruslaře

    - reakce na ostatní bruslaře

     

    Únor

    1. týden

    - hra na krále

    - protahování, uvolňování s hudbou

    - rozcvička s poslechem ve dvoučtvrťovém a tříčtvrťovém

    - rytmická cvičení hudbou

    - reakce na rytmus a dynamiku

    - znalost základních lidových tanců a jejich názvů, tanec v párech - odbourávání studu, estetické provedení a chování při tanci

     
    2. týden   - rozcvička na ledě

    - bruslení

    - opakování a zdokonalování techniky bruslení

    - rychlostní jízda - 20 m

    - vytrvalostní jízda 400 m

    - hry na ledě

     
    3. týden - horká brambora - posilování svalových skupin

    - akrobacie

    - kotoul vpřed a kotoul vzad

    - stoj na rukou s oporou i bez

    - akrobatická sestava na gymnastickém koberci

    - miniházená

    - relaxace
    4. týden - štafeta s míči - step aerobik na lavičkách s hudbou

    - kladinka

    - chůze po kladině s dopomocí i bez

    - přitahování na lavičkách

    - estetické provedení

    - sestava

    - sestava skotoulem

    - uvolňovací cviky

     Březen

    1. týden

    - kohoutí zápasy - rozcvička s poskoky, výskoky, přeskoky

    - přeskok přes kozu

    - nácvik odrazu z můstku, z trampolíny

    - rozběh, odraz, letová fáze, dohmat, doskok, - estetické a správné provedení cviků

    - minifotbal

    - relaxace na gymbalech
    2. týden - honička na gymbalech - rozcvička na gymbalech

    - opičí dráha s použitím nářadí a náčiní

    blorbal

    - přetahování lanem
    3. týden - jarní prázdniny      
    4. týden - čertovská honička - rozcvička se švihadly - kruhová cvičení na stanovištích - hra na krále

    Duben

    1. týden

    - hra na jelena - rozcvička s míčí

    - nácvik hodu horním obloukem ve dvojicích

    - cvičení s míčí a papírovými kuličkami

    - hod kriketovým míčkem

    - seznámení s pomůckami pro měření délky

    - všichni proti všem, horká brambora

     

    - hra na molekuly
    2. týden - závody kolem met - rozcvička s obručemi

    - skok do dálky

    - úprava doskočiště, pomůcky pro měření

    - šplh, vis, přitahování

    - florbal

    - hry pro rozvoj spolupráce
    3. týden - hra Vpřed nebo vzad - základy běžecké abecedy

    - nácvik nízkého startu a polovysokého startu

    - běh na 60 m

    - štafetový běh ve dvojicích a čtveřicích

    - běh kolem met, běh přes překážky

    - relaxace v přírodě
    4. týden - tělocvik hrou  

    - míčové a sportovní hry v přírodě

    - honičky, soutěživé hry, míčové bitvy, přehazovaná, lapťa, twister, běh s pamětí, obíhačka, siamská dvojčata, boccia, stezka nad propastí

     

    Květen

    1. týden

    - na zahrádky - rozcvička s tyčemi

    - vytrvalostní běh

    - fotbal

    - běh kolem met

    - vybíjená

    - protahování 
    2. týden - závody kolem met s hokejkou - rozcvička pod vedením dětí

    - vedení míče, střely na branku, přihrávky, fair play, role ve hře, 

    - florbal

    - hry ny rozvoj spolupráce
    3. týden - hra na sochy - rozcvička vedená dětmi

    - soutěže na stanovištích

    - kruhová cvičení

    - dětská jóga
    4. týden - orientační běh v lese, luštění tajných šifer, morseovka, plnění úkolů      

    Červen

    1. týden

    - běh, skoky, chůze apod. kolem met - rozcvička zaměřená na posilování svalových skupin

    - opičí dráha v přírodě, překonávání překážek

    - minifotbal

    - hra Na jelena
    2. týden  

    - vybavení kola

    - výstroj, výzbroj cyklisty

    - dopravní značky a pravidla solničního provozu

    - jízda v terénu

    - slalom

     
    3. týden  

    - pravidla silničního provozu pro chodce

    - rozcvička

    - chůze, vycházka do okolí

    - chůze v lesním terénu

    - environmentální výchova

    - běh do kopce a z kopce

    - sportovní hry

     
    4. týden    

    - rozlučkový den

    - sportovní hry dle přání dětí

     

     

    Klíčová slova (Upravit)
    • Žádná klíčová slova

    Soubory 0

     

    Komentáře

    K zasílání komentářů je nutné se přihlásit.